2023-07-31 玄米を食べる。 少し前から、玄米を食べるようにしている。……しかし、水に浸す時間が長い為、休みの日にしか食べていない。週に2日である。……始めてから、3週間程たつ。玄米は、なかなか美味い。これからも、続けるつもりだ。